Зачем трейдеру тщательно следить за своим здоровьем?

Dara86

Местный знаток
Вряд ли найдется человек, который сможет назвать себя абсолютно здоровым. Есть профессии, которые могут значительно подорвать здоровье человека. Чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки зачастую наносят непоправимый вред здоровью. Для снятия напряжения и усталости человеку полагается отпуск 1-2 раза в год. Есть профессии, где отпуск увеличивается до 45-60 дней за вредность :) При плохом самочувствии дают больничный. За хорошую работу начальство выдает премии, так сказать всячески мотивирует работников и снижает эмоциональную напряженность.

Но с Форексом все по-другому! Начальника нет, ты сам себе начальник, сам себе устанавливаешь график, а также планируешь свой отдых. У некоторых трейдеров это выливается в конкретную проблему. Особенно это касается новичков. Когда торговля, мягко сказать, плохо удается. Идет процесс обучения, и трейдер забывает кушать, отдыхать, гулять и прочее.

На начальных этапах трейдер похож на игромана. Однако это проходит. Но такой неправильный распорядок дня способен нанести существенный вред здоровью. В первую очередь страдает нервная система. Постоянная напряженность и пребывание в состоянии стресса делают трейдера морально неустойчивым и сильно раздражительным. Порой трейдер может торговать/следить сутками за сделкой, не отрываясь от терминала. Страдает шея и спина. Организму нужен здоровый сон и полноценный отдых.

Из вышесказанного можно сделать выводы, которые могут помочь трейдеру в организации его рабочего процесса:
  1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и проветривание помещения;
  2. Упражнения для шейного и позвоночного отдела позвоночника;
  3. Обильное питье в течение дня, чтобы исключить обезвоживание организма;
  4. Полноценное питание, богатое витаминами группы В для поддержания нервной системы;
  5. Не читать и не слушать новости в течение часа после торговли;
  6. Активный отдых после торговли;
  7. Полноценный непрерывный сон около 8 часов;
  8. Несколько раз в неделю заниматься своим хобби.
Соблюдайте хотя бы часть этих советов и не допускайте, чтобы торговля занимала все ваше время. Чрезмерные перегрузки организма не дадут положительного результата для работы, а лишь ослабят силы для дальнейшего обучения и совершенствования своей системы. Здоровая нервная система – прямой путь к самоорганизации и самоконтролю.

Получается ли у Вас организовать свою деятельность или все же частенько приходите к терминалу сразу после пробуждения, не успев нормально позавтракать и умыться?
 

javckin

Почетный гражданин
НЕ СИДИТЕ ДОЛГО ВОЗЛЕ ТЕРМИНАЛА НЕ ПЯТЬТЕСЬ НА ЦЕНУ) Сделайте домашку в своем журнале,по открытию цены,(в субботу-воскресенья),открыли сделку на текущей недели(понедельник-пятница) и все идите по своим делам))) Берегите зрения!!!
 
Последнее редактирование:

Artem2018

Местный знаток
1 Ежедневные прогулки на свежем воздухе и проветривание помещения;
2 Упражнения для шейного и позвоночного отдела позвоночника;
3 Обильное питье в течение дня, чтобы исключить обезвоживание организма;
4 Полноценное питание, богатое витаминами группы В для поддержания нервной системы;
5 Не читать и не слушать новости в течение часа после торговли;
6 Активный отдых после торговли;
7 Полноценный непрерывный сон около 8 часов;
8 Несколько раз в неделю заниматься своим хобби.

Я бы добавил девятым пунктом:
9 Найдите человека, который будет вас заставлять делать вышеизложенное :)

Во всяком случае шесть пунктов из восьми... Сон и хобби уж ладно, справлюсь сам :)
 

Юлия

Главный редактор
Прилипаю катастрофически, особенно если что-то тестирую программное. Ух...
Спасает муж и сын, они дергают :) Но, считаю, что иногда полезно вот так засесть, сделать основательно стратегию или робота, сосредоточившись, чтобы потом спокойно чувствовать себя в рынке. Это день-два. Если больше, то что-то не то.
 

Crosh

Элитный участник
Важно еще себе график работы установить. Допустим работать с 8 до 6 или любой другой удобный график, но чтоб было время для отдыха и разгрузки.
 

sasha100

Местный житель
Здоровье нужно для того чтобы жить полноценной жизнью. Независимо от материального положения и профессии.
 

Dara86

Местный знаток
Работа трейдера сочетает влияния двух основных негативных факторов: длительного нахождения перед компьютером и наличия постоянного стресса
неужели все так плохо?

Как понимаю, основная задача трейдера как мастера своего дела: работать меньше, а зарабатывать больше и при этом минимизировать эмоциональную составляющую. Ну как-то так.

Многие трейдеры жалуются на нехватку времени. Действительно, торговля занимает достаточно много времени
я думаю нехваткой времени в основном страдают новички. Те, кто находятся в процессе обучения, разрываясь между основной работой и семьей.
 

Ladyfire

VIP-участник
неужели все так плохо?

Как понимаю, основная задача трейдера как мастера своего дела: работать меньше, а зарабатывать больше и при этом минимизировать эмоциональную составляющую. Ну как-то так.

Это если достигните каких-то вершин в торговле, тогда и времени меньше можно будет для торговли уделять и с меньшими эмоциями к этому относиться, будучи уже профи. А пока что этого нет и торговля достаточно не стабильная, то практиковаться просиживая за монитором придется не мало. Вспомнилась одна пословица: сначала вы работаете на авторитет, потом авторитет работает на вас. Так и тут в отношении торговли, но до этого доходят совсем не многие.
 
Верх